Coach professionnel - Coach scolaire spécialisée - ​Sophrologue certifiée - Animatrice Yoga du Rire - Maître Praticienne PNL. 

SIRET 845 151 554 00019 - APE 8690F

Sommeil - Confiance en soi - Gestion du stress - Vitalité

La sophrologie pour mieux dormir, renforcer ses ressources, dynamiser son potentiel et vivre mieux au quotidien

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Cours collectifs

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Le sommeil est notre meilleur allié, il n'est pas une perte de temps. Il est au contraire essentiel à notre santé.

C’est pendant la nuit que nous rechargeons nos batteries. C'est aussi pendant la nuit que notre corps produit ses défenses immunitaires, régule l'appétit et libère des hormones pour la croissance. Le sommeil favorise également la mémorisation : le cerveau trie, détoxifie l'organisme, assure la nuit des fonctions essentielles à notre bien-être.

La sophrologie peut vous aider à ne plus courir après le sommeil, elle dispose des outils efficaces pour cela.

Et comme un sommeil de qualité la nuit se prépare aussi le jour, vous trouverez les moyens de gérer votre stress au quotidien, d'ouvrir ces espaces dans la journée pour vous connecter à vous-même quelques minutes.

La gestion du stress la journée vous aidera à conserver un sommeil de qualité, récupérateur ; vous vous sentirez régénéré. Vous vous réveillerez frais et dispo pour aborder la nouvelle journée qui s'ouvre dans la pleine possession de vos moyens.

Cette connaissance de vous-même et de vos sensations, vous aidera à repérer les premiers signaux vous indiquant que le sommeil se prépare, arrive. Vous reconnaîtrez mieux vos portes du sommeil.

Je reçois des enfants, adolescents et adultes.

 

J'organise également des ateliers collectifs en partenariat avec une praticienne shiatsu et réflexologie plantaire sur le sommeil "Un sommeil de qualité la nuit se prépare le jour". 

 
 
 
Confiance en soi - Gestion du stress
Outre le sommeil qui est mon domaine de spécialisation, je peux vous accompagner dans les domaines de la : 
- confiance en soi,
- attention,
- concentration,
- préparation aux examens, permis de conduire, entretiens d'embauche, entretiens de stage,
- accompagnement de la maladie
ou bien pour :
- dire stop aux ruminations,
- etc.
  
J'élabore chacune de mes séances sur mesure afin de répondre au plus près à vos besoins.
L'accompagnement de la maladie et des aidants familiaux
Dans le domaine de la santé, la sophrologie vient apporter des soins de support aux personnes touchées par la maladie.
 
Il s'agit d'un accompagnement personnalisé qui tient compte de la globalité de la personne, de son état émotionnel, de ses attentes et de ses besoins spécifiques. Cet accompagnement ne vient en aucune manière se substituer aux traitements et suivis médicaux mais vient en appui de ceux-ci.
J'accompagne également les aidants familiaux afin qu'ils continuent de prendre soin d'eux-mêmes : gestion du stress et des émotions, lâcher-prise mais aussi se ressourcer pour retrouver l'énergie nécessaire, s'ouvrir à soi tout en continuant de s'ouvrir à l'autre.
Développer la présence à soi qui s'installe au fil des séances et qui permet de mettre en oeuvre des moments pour souffler, des moments de répit pour se retrouver.
 
 
 
Cabinet Slv-Evolution - 06 37 11 56 41
Sylvie FRANCO Sophrologie & Coaching - Avignon - Lourmarin - Lyon - Paris
http://slv-evolution.fr/
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