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Pratiquer la sophrologie, c'est vivre le moment présent pour mobiliser toutes les ressources de l'être et de la conscience. La sophrologie, nous l'avons vu, est une rencontre privilégiée avec soi-même. C'est faire de petits pas vers soi, c'est harmoniser le corps, l'esprit et les émotions pour avancer vers un mieux-être au quotidien.
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La sophrologie apporte des réponses aux difficultés qu'enfants et adolescents peuvent rencontrer durant leur scolarité : manque de concentration ou d'attention, angoisse, stress, blocage à l'oral ou pour la prise de parole, manque de confiance en soi, difficultés liées au sommeil, attachement envahissant aux écrans, etc.

​J'accompagnement également les enfants et adolescents Dys. Etant maman d'une enfant dyslexique (et étant moi-même dyslexique), j'ai été très tôt sensibilisée et confrontée aux difficultés d'apprentissage liées à cette particularité DYS. La sophrologie propose des outils en mesure de répondre aux besoins spécifiques des enfants et adolescents DYS : confiance et estime de soi, gestion du stress évidemment mais aussi intégration du schéma-corporel, perception de l'espace et du temps, équilibre émotionnel, connaissance de soi, relâchement, prise en compte du corps dans les apprentissages, visualisation, développement, et préservation pourrais-je même dire, de l'estime de soi et de la confiance en soi.

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J'associe également le coaching pour renforcer les apports de la sophrologie, et cela dès la primaire. Cf. Onglet Coaching scolaire & étudiant.