Coach professionnel - Coach scolaire spécialisée - ​Sophrologue certifiée - Animatrice Yoga du Rire - Maître Praticienne PNL. 

SIRET 845 151 554 00019 - APE 8690F

Du 15 au 20 juin 2020,

Semaine pour la Qualité de Vie au Travail.

Quelles actions avez-vous prévues ?

La sophrologie en entreprise

Je vous propose :

Des séances collectives

 

sur les thèmes suivants :

- sommeil : dormir mieux pour se sentir mieux,

- gestion du stress : réguler son stress, lâcher prise,

- concentration : favoriser et développer sa concentration,

- respiration : mouvement de l'inspire et de l'expire, le souffle      c'est la vie,

- instant présent : se relier à l'instant présent, se poser.

- vitalité : booster sa vitalité, dynamique du mouvement.

Nombre de séances : 6 à 10.

Fréquence : hebdomadaire.

Durée : 1 h à 1 h 30.

Nombre de personnes : 4 à 12.

 

Des séances individuelles 

Pour répondre aux besoins spécifiques d'un salarié ou cadre dirigeant.

Nombre de séances : 6 à 10.

Fréquence : hebdomadaire.

Lieu : en entreprise ou au cabinet (à définir).

Durée : 1 h à 1 h 30.

Des Ateliers "Sieste flash" 

Apprendre en 3 séances à pratiquer des siestes flash.

 

Se régénérer au quotidien, en quelques minutes.

- une micro-sieste de 10 mn permet de retrouver toute sa concentration et son énergie,

- une sieste de 20 mn apporte une véritable récupération.

D'après les dernières études scientifiques et notamment les travaux de Brice Faraut, Docteur en Neurosciences, la sieste permet de lutter contre la somnolence, le stress, l'obésité, les problèmes cardio-vasculaires, la douleur et de gagner en performance.

D'après une étude de la NASA, une power nap de 20 minutes apporte 40% de productivité en plus.

Et si la micro-sieste, powernap ou sieste-flash, de 10 à 20 mn, s'inscrivait dans les bonnes pratiques pour augmenter l'efficacité et l'équilibre de vos équipes et favoriser l'attractivité de votre entreprise ?

 

En groupe ou en individuel.

Nombre de séances : 3.

Fréquence : hebdomadaire.

Lieu : en entreprise.

Durée : 30 mn à h.

Autres ateliers sur demande

Je peux développer d'autres ateliers qui viendront répondre plus spécifiquement à vos besoins.

Nous pouvons nous rencontrer pour en préciser les modalités.

Placer un concept novateur

dans votre projet QVT

Et si vous introduisiez le Yoga du Rire dans votre entreprise ?

Pour quelles raisons ?

Voici quelques réponses qui pourraient venir faire écho à vos besoins :

- pour mobiliser l'énergie du rire et ainsi renforcer la cohésion et la performance de vos équipes, 

- pour passer le cap d'une échéance importante, activer la motivation de toutes et tous autour d'un même objectif,

- au cours d'un séminaire, pour animer une pause de façon novatrice, une pause ou un atelier complet, pour booster l'attention et mobiliser toutes les énergies. 

Animatrice de Yoga du Rire formée par Fabrice Loizeau, Institut Français du Yoga du Rire.

Durée d'une séance collective hebdomadaire : 1 h

Durée d'un atelier : 2 à 3 h

Durée d'une intervention ponctuelle au cours d'un séminaire par exemple : de 30 mn à 1h (durée adaptable).

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Cabinet Slv-Evolution - 06 37 11 56 41
Sylvie FRANCO Sophrologie & Coaching - Avignon - Lourmarin - Lyon - Paris
http://slv-evolution.fr/
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